すっきりフルーツ青汁の美容 ダイエット効果と栄養成分の関係

すっきりフルーツ青汁が大人気の理由の一つが、女性のための美容・美肌成分が豊富に含まれていることです。

置き換えダイエットを続けている時は、必要な栄養素が不足しがちです。せっかく体重が落ちても、栄養不足で肌荒れやニキビなどに悩むのは嫌ですよね・・・

そんな女性の『きれいにやせたい』という希望を反映しているのがフルーツ青汁を使うメリットです。もちろん本来のダイエット飲料に求める、ダイエット効果や健康効果をサポートする栄養成分も豊富に含まれています。

ここではそんな『すっきりフルーツ青汁』の栄養成分と効果の関係について紹介していきます。

すっきりフルーツ青汁の美容効果と栄養成分の関係

まずはすっきりフルーツ青汁の美容成分に注目してみます。

一番特徴的なのはメロンプラセンタ抽出物です。本来のプラセンタは動物の胎盤をさしますが、メロンプラセンタは植物由来の胎座と言われる部分です。胎座には健康や美容をサポートするアミノ酸やビタミン、ミネラルがたっぷりと含まれています。

またすっきりフルーツ青汁には名前の由来通り、「パイン、いちご、マンゴー、オレンジ、りんご、バナナ・・・」などの多数のフルーツ粉末が含まれています。美容効果に大きく貢献する、ビタミンEやビタミンC、βカロテンがたっぷりと含まれているのです。

参考：グリーンスムージーの美肌・ニキビ予防効果とビタミンの関係

さらにすっきりフルーツ青汁には、紫外線や乾燥などの外部刺激から肌を守り、肌のうるおいをサポートする『セラミド』も配合されています。

豆乳エキスを配合

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをして、骨粗しょう症の予防や皮膚や粘膜を健康に保ち、自律神経のバランスを整えることをサポートすると言われています。美容・健康のために女性にとってはうれしい成分です。

青汁のグリーン成分やフルーツの栄養成分でもビタミンや酵素などの美容効果は期待できますが、それ以上の美容成分がぜいたくに配合されているのが、このすっきりフルーツ青汁なのです。

すっきりフルーツ青汁のダイエット効果と栄養素

こちらがすっきりフルーツ青汁の原材料・栄養成分の配合表です。

（クリックで拡大します）

ダイエット効果に貢献する栄養成分として注目すべきなのは、酵素です。すっきりフルーツ青汁には、青汁（グリーン）由来、フルーツ由来の80種類以上の酵素がたっぷり配合されています。

酵素についてはこのブログで何度も紹介していますが、「消化」「代謝」の２つの役割があり、消化酵素と代謝酵素の合計量は、年齢やそれまでの生活習慣、遺伝などによって決まっています。

『代謝』は人間の生命活動全般の化学反応であり、代謝酵素が不足すると、身体がエネルギーを生む出す働きが鈍ったり、身体に有害物質がたまりやすくなります。

つまり、代謝酵素が不足すると太りやすくなったり、不健康になることにつながります。

そして代謝酵素が不足する原因は「消化酵素の無駄づかい」です。若い頃と同じような量を食べたり、消化の悪いものを食べると消化酵素が余分に使われて、代謝に使われる酵素が不足してしまいます。

そのため、外から多種類の酵素を摂取することは、やせやすい体質を目指すのに、とても有効な方法なのです。

参考：ダイエットだけじゃない グリーンスムージーの酵素の3大効果について

こちらの記事ではさらに「効率よくやせるための飲み方」について紹介していますので、参考にしてください。

⇒　すっきりフルーツ青汁は朝と夜 置き換えはどっちが痩せる？牛乳で割る効果的な飲み方

便秘解消につながるサポート成分は？

すっきりフルーツ青汁にはさらに乳酸菌が配合されています。すっきりフルーツ青汁で使われている乳酸菌は胃酸や熱によって破壊されにくい「スポルス乳酸菌」「ラクリス乳酸菌」という2種類の有胞子乳酸菌です。

乳酸菌などの善玉菌が悪玉菌よりも優勢になると、腸内環境が整って便通などの改善につながります。すっきりフルーツ青汁に含まれる青汁成分やフルーツ成分には、善玉菌のエサになる食物繊維も豊富なので相乗効果で腸内環境の改善を期待することができます。

腸内環境が整うことは悪玉菌が作り出す有害物質の発生を抑えて、美容・健康効果もサポートします。さらに糖質や脂質の吸収を促進する「悪玉菌＝デブ菌」が減ることはダイエット効果にもつながります。

参考：スムージーの食物繊維と腸内フローラの関係 改善する3つの効果

乳酸菌と食物繊維を同時に摂ることができるフルーツ青汁は、毎日飲むことでさまざまな健康効果が期待できる飲み物なのです。

【まとめ】すっきりフルーツ青汁で効果的に置き換えダイエットを続けましょう

今回は、すっきりフルーツの美容・健康・ダイエット効果と成分の関係についてお伝えしました。そして粉末グリーンスムージーと比べて特に特徴的なのは、『美容効果』が期待できる栄養素が豊富に含まれているということでした。

いろいろ書きましたが、ここではお伝えしなかった重要なことがあります。ダイエット効果を求めるのに特に重要なことは『味』です。味がまずければ続けたくないし、続かないと置き換えダイエットの効果は実感できません。

そのためあなたが美味しいと思ったり、続けたいと思える味の飲料を利用することが大切です。

すっきりフルーツ青汁は青汁成分に

• 国内産厳選の大麦若葉
• 北海道産手摘みのクマガサ
• 明日葉

を使っていて、そこにフルーツ成分を加えることにより、青汁特有の青臭さや飲みづらさを最大限まで消しています。これも野菜が苦手な方、若い女性の多くに受け入れられている理由の一つです。

すっきりフルーツ青汁を私が飲んでみて感じた感想や他のメリットなどについては、こちらに詳しくまとめました。ぜひ参考にしてください(^^

⇒　すっきりフルーツ青汁のを実際に飲んで口コミを検証！人気の秘密とメリットについて