人気読者モデルがSNSを中心に紹介されて大人気のスムージー。
これらは、通販の公式サイトのみで販売されていることが多いです。一方で気軽に飲もうと思えば、セブンイレブンやローソンなどのコンビニやスーパーでも手軽にスムージーは購入することができます。
こうした市販で手に入るスムージーと、通販で大人気の粉末スムージーの違いは何でしょうか？
ここではその効果や味の違い・メリットなどを比較してみます。
目次
市販のスムージーと通販のスムージーを比較するポイントは？
コンビニなどで売っているスムージーと通販のスムージーを比較する際は次の３つがポイントになります。
- 味の違い
- 価格の違い
- 成分や効果の違い
これらの３つを比較してみて、自分が使う目的や、場所・時などのシチュエーションに合わせて利用していくといいかと思います。
市販のスムージーと通販のスムージーの味の違いについて
セブンイレブンなどのコンビニ・店頭で手に入るスムージーは一般的に味は美味しいです。
これは当然で、効果や成分というよりは市販で手軽に手に入る製品は、多くの人が購入しやすいので、
『おいしいのでまた購入しよう』
と思ってもらう必要があるからです。清涼飲料水やジュースと並んで売られていて、おいしいけど身体にも良さそうというのが基本的なコンセプトになってきます。
自分で作ったように、食物繊維がたっぷりのスムージーも多いので、腹持ちもよくて飲みごたえもあります。一方で甘さを出すために、糖分が多めに含まれていてカロリーが少し高めなのが気になるところです。（カロリーゼロの製品もありますが、あまりおいしいとはいえません）
それでは、通販のスムージーの味はどうでしょうか？
最近大人気の粉末状のレッドスムージーは水や牛乳に溶かして飲む製品がほとんどです。なので市販のものに比べるとどうしても多少粉っぽくて、あっさりした味と感じる人も多いかと思います。
コーヒーなども、粉上のものよりもコンビニなどの容器に入った商品の方が美味しいですからね。感覚的にはそんな違いです。
ただし、まずいかというとそんなこともありません。牛乳などと混ぜるとミルクセーキのように泡立って美味しい味になります。
粉末スムージーは、牛乳や水以外にもヨーグルトに混ぜたり、いろいろな食べ方があって楽しむことができます。
個包装になっている商品も多いので、いつでも気軽に持ち運ぶこともできます。
市販のスムージーの場合は、長時間の保管は効かないので、買ってその場で飲む必要があります。粉末スムージーの携帯性は一つのメリットと言えますね。
市販のスムージーと通販のスムージーの価格の違いについて
味に関してはコンビニなどの市販品がやや優勢ですが、価格を比較すると通販のスムージーの方が安いというメリットがあります。
コンビニなどで手に入るスムージーの価格の平均は150円～200円ぐらい。
一方で、通販で手に入るスムージーの一回分の価格は50円以下～100円程度。
もちろん水や牛乳で溶かすのでその材料費はありますが、微々たるものです。
置き換えなどのダイエットにスムージーを取り入れる場合、長く続けることが重要です。また、出張や場所などいつでも飲めることも重要になってきます。
個包装になっていて、安い価格で気軽に飲める通販のレッドスムージーが人気なのは、そうしたコスパが高い点も原因になっています。
- 継続的に使うのは通販のスムージー
- 休憩時のご褒美に市販のスムージー
という感じで使い分けるのもいいかもしれませんね^ ^
市販のスムージーと通販のスムージーの成分や効果の違い
市販のスムージーと通販のスムージーの効果には違いがあるのでしょうか？
通販のグリーン・レッドスムージーには
- 酵素が〇百種類
- 〇〇億個の乳酸菌
が含まれることを売りにしている商品が多いです。（これがまた人気の要因になっています^ ^）
でも、コンビニの商品も野菜やフルーツがたっぷり材料に使われているので、酵素などの健康・美容成分は同様に含まれていると考えて間違いありません。
単純に野菜やフルーツの代わりに栄養を補いたいのであれば、市販品でも通販のスムージーでもどちらでも構わないかと思います。
ただし、価格については先ほど触れたように、通販の商品の方が（一杯あたり）安いというメリットがあります。ダイエットなどの効果を求めるなら継続的に飲むことが重要なので、通販の商品を取り入れることをお薦めします。定期購入を利用するとさらに安くなるキャンペーンなどがあるのもメリットの一つです。
成分のメリットというよりも、スムージーは腹持ちがいいので朝食などに置き換えたいという方も多いでしょう。一食あたりのカロリーを減らせば単純にやせるので・・・。通販のスムージーは一杯あたり20キロカロリー程度と、低カロリーなのも市販のスムージーに対しても利点になります。
最後にまとめておくと、市販と通販のスムージーの違いはこのようになります。
| 味 | 価格(1回分) | 成分・効果 | |
|---|---|---|---|
| 市販スムージー | 美味しい
しっかりした甘さ |
150～200円程度 | 野菜・フルーツの健康成分 |
| 通販スムージー | あっさりした甘さ | 50円以下～100円 | 酵素などの健康・美容成分
乳酸菌 |
先ほど触れたように
- 継続的に使うのは通販のスムージー
- 休憩時のご褒美に市販のスムージー
という感じで使い分けていくのがベストな利用方法かと思います。
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