グリーンスムージーとフルーツ青汁はどっちがいい？３つの違いについて

『ダイエットスムージー』は甘さがあって飲みやすいため、若い女性に大人気です。また『フルーツ青汁』は青汁独特の苦さがなくて、フルーティーな甘さでこちらも大人気。

ところで、このグリーンスムージーとフルーツ青汁。風味も見た目もそっくりさんです！

そしてそれぞれに人気商品があるので、どの商品を置き換えダイエットに使うか、迷っている方もいるのではないでしょうか？

ここではまず

• グリーンスムージーとフルーツ青汁の違い
• グリーンスムージーとフルーツ青汁のどっちがいいのか？

について解説します。

そして、それぞれの具体的な大人気商品として

グリーンスムージーの代表⇒ミネラル酵素グリーンスムージー

フルーツ青汁の代表⇒すっきりフルーツ青汁

を取り上げて、２つの商品の比較して違いを紹介します。

特に

• 味の違い
• 効果・成分の違い
• 価格の違い

に注目して紹介していきます。

グリーンスムージーとフルーツ青汁は定義では違う飲み物！？

粉末状の商品に限定すると、見た目・味がとても似ている、グリーンスムージーとフルーツ青汁。定義で考えると、本来この２つの飲み物には明確な違いがあります。

グリーンスムージーには

葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせた飲み物

という定義があります。

一方でフルーツ青汁。これは青汁にフルーツを加えてものであり、青汁の定義を考えると

青汁とは生の緑葉野菜を絞った汁

となります。だからフルーツ青汁とは『生の緑葉野菜を絞った汁にフルーツの果汁を加えた飲み物』になります。

• グリーンスムージーはミキサーで材料の全てを混ぜ合わせた飲み物
• フルーツ青汁は材料のエキスを絞ったミックスジュース

ということになります。

これはミキサーで作ったグリーンスムージーと、ジューサーで作ったコールドプレスジュースの関係と同じです。

参考：グリーンスムージーとは？定義と野菜ジュースとの違いについて

市販の美味しいスムージーと違って、ミキサーを使った手作りスムージーは、食物繊維も全て含まれるドロドロの飲み物で万人受けする風味ではありません。

市販のグリーンスムージーは、ある程度の食物繊維の食感は残しつつ、ごつい食物繊維は取り除いたミックスジュースのような万人受けする飲み物になっています。

これはどちらかと言うと、ミックスフルーツジュース（＝フルーツ青汁）に近い飲み物ですね。

このように、市販品のグリーンスムージーとフルーツ青汁は、成分・期待できる効果に関してほとんど同種類の飲み物と考えることができます。

ただ、（フルーツ）青汁で使われる緑葉野菜はある程度決まっていて、野菜というよりは野草をイメージする物が多いです。普段食卓に並ばない野草を使った青汁の味は、あまり美味しいものではありません。

でも市販品のフルーツ青汁は、苦味が少ない葉野菜を使ったり、フルーツの味を強くして、その風味をうまく消しています。そのため、市販のグリーンスムージーとフルーツ青汁は、味もかなり似通っているのです。

市販品のグリーンスムージーとフルーツ青汁の成分を比較

ほとんど違いがない、市販品のグリーンスムージーとフルーツ青汁。

実際の商品の成分を比較してみましょう。

これらは『ミネラル酵素グリーンスムージー』と『すっきりフルーツ青汁』の成分表です。
それぞれ粉末状の『グリーンスムージー』と『フルーツ青汁』の代表的な商品になります。

• ミネラル酵素グリーンスムージーの方は、グリーン（葉野菜）の成分として大麦若葉
• すっきりフルーツ青汁は、グリーンとして大麦若葉と明日葉

そして

• ミネラル酵素グリーンスムージーはマンゴー、グレープフルーツ、キウイ、バナナ、もも、リンゴなどの果汁末
• すっきりレッドスムージーはマンゴー、いちご、オレンジ、リンゴ、バナナ、キウイなどの果汁末

が含まれています。

成分でいうと、大きな違いがない飲み物であることがわかりますね(^^

グリーンスムージーとフルーツ青汁はどっちがいいの？

じゃあ、グリーンスムージーとフルーツ青汁のどっちがいいのか？

と思うかもしれませんが、私はどっちでもいいと思っています。

グリーンスムージーもフルーツ青汁も『葉野菜が入ったフルーツジュース』と同じジャンルの商品と考えて

• 自分が美味しいと思った味
• 食物繊維や果肉による腹持ち・満腹感がある商品
• 自分が特に気になった成分が入っている商品
• 自分が特に欲しい効果が期待できる商品
• 値段・コスパ
• 公式サイトでのプレゼント
• 人気や口コミによる商品への安心度

これらをひっくるめて考えて、お気に入りの商品を私は使っています。

ちなみに、レッドスムージーという種類の商品もありますが、これも「同じような物でしょっ！」と思って使っています(^^

参考：レッドスムージーとグリーンスムージーの違いを比較　どっちが効果があるの？

レッドスムージーは葉野菜を使わず、トマトなどの野菜しか使っていない商品があります。もはやこれはスムージーの定義から吹っ飛んで離れているのですが、私的には『まあ、いいかなっ』という感じですｗｗ

少し人工的ではありますが『酵素』が含まれているし、ビタミン・ミネラル・食物繊維など、美容・健康・ダイエットのための成分は揃っています。

だったら飲む立場で考えて、「美味しければいいかな～」と思うのです♪

参考：ダイエットだけじゃない グリーンスムージーの酵素の3大効果について

ということで、ここからは具体的に『ミネラル酵素グリーンスムージー』と『すっきりフルーツ青汁』の味や特徴の違いについて紹介していきます。

ミネラル酵素グリーンスムージーとすっきりフルーツ青汁の味の違いについて

ダイエット飲料は数か月単位で続けてこそ効果を実感できます。そして続けるために一番重要なのは『自分に合った味』です。

ということで、一番重要な味についてまず比較します。

ミネラル酵素グリーンスムージーの味は

抹茶＋マンゴー

というイメージです。

粉末状では抹茶の匂いしかしませんが、水に溶かすとマンゴーの匂いと甘さが引き立ちます。

甘くて美味しいです。特にマンゴー好きな人はそう思うでしょう(^^♪

それと食物繊維が豊富に含まれているので、とろみがあって満腹感が得られやすいです。
この食物繊維の食感がミネラル酵素スムージーの特徴の一つと言えるます。

次に、すっきりフルーツ青汁の方ですが・・・

こちらの味を一言でいうと

抹茶＋うっすらパイン

というイメージです。

抹茶とすっきりパインの味が、いい感じで融合した感じですｗｗ
ミネラル酵素グリーンスムージーと比較すると甘さは控えめです。
甘すぎないので飽きにくい味と言えるでしょう。

ここまでの味の違いでどちらを選ぶかとなると

マンゴー好き⇒ミネラル酵素スムージー

パイン好き⇒すっきりフルーツ青汁

甘さ強めが好き⇒ミネラル酵素スムージー

甘さ控えめが好き⇒すっきりフルーツ青汁

というのが判断方法になるかと思います。

牛乳に溶かした味の違いについて

ただし味については、もう一つポイントがあります。
それは牛乳に溶かした時の味です。

パインの甘さ控えめな『すっきりフルーツ青汁』ですが、牛乳に溶かすと

美味しい抹茶オーレ＋うっすらパイン味

という独特の味になります。これも美味しいです。

わたしがすっきりフルーツ青汁を飲むときは、ほとんど牛乳に溶かして飲んでいます。牛乳に溶かすと『しっかりした甘さ』を感じることもできます。

それに対して『ミネラル酵素スムージー』を牛乳に溶かした味は・・・あまり美味しいとは言えない味です。

なんでしょうか・・・？マンゴーと合わないのか食物繊維が邪魔をするのか、とにかく牛乳には合いません。
なのでミネラル酵素スムージーは水に溶かして飲むのが基本になります。

ダイエットスムージーは置き換えなどで毎日飲むものです。そうなると飽きにくい味というのは重要になります。牛乳に溶かしても美味しい『すっきりフルーツ青汁』は味にバリエーションがあって飽きにくいというメリットがあるのです。

ミネラル酵素グリーンスムージーとすっきりフルーツ青汁の効果・成分の違いについて

ミネラル酵素グリーンスムージーとすっきりフルーツ青汁のそれぞれの具体的な成分や効果の違いについては個別記事や特化サイトに詳しく書いたのでそちらを参考にしてください。

参考：ミネラル酵素グリーンスムージーの腹持ちと口コミ

参考：ファビウス すっきりフルーツ青汁の口コミと効果・評判を検証！人気の秘密は？

ここでは両商品の違い・特徴について紹介します。

まずミネラル酵素グリーンスムージー。
こちらは名前の通り

• ミネラル・ビタミンがたっぷり
• 202種類の食物発酵酵素
• 食物繊維やグルコマンナンなどの満腹サポート成分配合

というのが特徴です。

もう一方のすっきりフルーツ青汁。
こちらには

• 80種類以上の酵素
• 乳酸菌
• 国内産青汁成分
• プラセンタ・セラミド美容成分

どちらもダイエット飲料として最も重要な『酵素』はふんだんに含まれています。

参考：ダイエットだけじゃない グリーンスムージーの酵素の3大効果について

置き換えダイエットを効果的に実践する

という点ではどちらを選んでも問題ないかと思います。

すっきりフルーツ青汁は青汁由来の健康成分に加えて、美容成分もたっぷり含まれているイメージです。ここが両商品の価格差になってきます。

ミネラル・ビタミンの健康成分にこだわる⇒ミネラル酵素スムージー

ぜいたくな美容・健康成分の両方にこだわる⇒すっきりフルーツ青汁

という選び方いいと思います。

ただし、腹持ちに関係する成分として、ミネラル酵素スムージーには食物繊維が豊富に含まれます。腹持ち・満腹感を重視する方はミネラル酵素スムージーを使うのをお薦めします。

ミネラル酵素グリーンスムージーとすっきりフルーツ青汁の価格の違い

次に価格の違いです。ここは結構大きいかと思います。

ダイエットスムージーは継続的に使うものです。ダイエットに成功した後も、健康や味を楽しむためにずっと飲むこともできます。そうなると一か月あたりにかかる費用は重要になってきます。

どちらの商品も公式のオンラインショップから購入するのが一番お得です。そして定期購入が一番安く購入することができます。

それぞれの定期コースのキャンペーンをまとめると

ミネラル酵素グリーンスムージー

すっきりフルーツ青汁

となります。

比較するべきなのは2回目以降の定期継続時の価格で

ミネラル酵素グリーンスムージー
1,925円(税込)

すっきりフルーツ青汁
3,480円（税抜き）

とかなり差があります。

すっきりフルーツ青汁には若い女性にとって重要な美容成分が豊富に含まれています。この差が価格差に影響しているといえそうです。

その他の違い

ここではその他の細かい違いを紹介します。

『すっきりフルーツ青汁』は1回に飲む分3gが個包装になっていて便利です。
それに対して『ミネラル酵素グリーンスムージー』は約1か月分160ｇが１袋に入っていて
１回１回スプーンで分量をとって飲みます。

個包装だと、どこにでも持ち運べていつでも飲めます。
会社や出張で飲むことが多い人には大きなメリットになりますね！

また、ミネラル酵素スムージーは水に溶けにくい特徴があります。なので定期コースを申し込むと初回にシェイカーがもらえるのです。

シェイカーで毎回シャカシャカ混ぜるのはちょっと手間です。持ち運びにも影響してきます。洗い物が増えるのも、ちょっとマイナスなイメージです。

このようにミネラル酵素グリーンスムージーは、飲む際にちょっとした手間がかかります。手間によるストレスは『継続するのがメンドウになった』ということにもつながるので、これはデメリットと言えます。

ただしミネラル酵素グリーンスムージーは価格が安いのでどちらを取るかですね。

グリーンスムージーにフルーツ青汁を混ぜると最強！？

ネットを調べていたら

グリーンスムージー フルーツ青汁 混ぜる

のようなワードで検索されているようで気になりました。

成分的には混ぜれば両方摂取できますが、味がどうなるかは微妙です。

試しにグリーンスムージーとフルーツ青汁の粉末を混ぜて溶かしてみましたが

まずくて飲めない！

という味にはなりませんでした。元々味は似ていますからね・・・

いろんなダイエット飲料を試していて、商品が余っているのであれば、たまに試してみるのも面白いと思いました。両方の栄養を摂取できるので、成分にこだわりたいマニアの人にはオススメできるかもしれませんねｗｗ

グリーンスムージーとフルーツ青汁の違いのまとめ

ここまでの違いをまとめてみます。

とにかく価格が安いこと重視⇒ミネラル酵素グリーンスムージー

携帯して外出先でも気軽に飲みたい⇒すっきりフルーツ青汁

美容成分を重視⇒すっきりフルーツ青汁

こんな感じで選ぶといいかと思います(^^♪

すっきりフルーツ青汁は定期の場合は回数縛りがありますが、人気・知名度が高いので安心して購入できる商品です。成分へのこだわりや昼など外で飲みたい場合は利用価値が高いです。

こちらの記事では、スムージーとフルーツ青汁、それぞれ選び方とわたし独自ランキングを紹介していますので
ぜひ参考にしてください^^

⇒　ミネラル酵素グリーンスムージーを実際に飲んでみた感想と効果について

⇒　すっきりフルーツ青汁を実際に飲んでみた感想と効果について

⇒　粉末スムージーやフルーツ青汁を選ぶポイントと最新ランキング

⇒　おいしいフルーツ青汁のランキング フルーツ青汁を選ぶ3つのポイント

⇒　ダイエットで便秘に！？今すぐ便秘を解消する７つの対策

⇒　あの人の旦那も使っていた！すっきりフルーツ青汁を使う芸能人は？

ダイエットは、我慢や方法だけで上手くいくものではありません。これまでの『私の失敗と乗り越えた方法の全て』をこちらにまとめました。ぜひ参考にしてください(^^♪

～飛鳥（あすか）の6か月で12キロダイエットした成功ストーリー～

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