矢口真理さんがダイエットに成功したことで、超話題が沸騰している商品。
それがオルキスの「コンブチャ生サプリメント」です。
- コンブチャ
- 生サプリ
なんだか、ダイエットでよく聞く、2つのジャンルが融合したような商品ですが・・・
- 「本当にダイエット効果があるの？」
- 「コンブチャクレンズとは、何が違うの？」
と、感じている人も多いのではないでしょうか？
そう。コンブチャと言えば「コンブチャクレンズ」という、コンブチャの代名詞のような商品があります。
そのコンブチャクレンズと、コンブチャ生サプリの、どちらを使うか迷っている人も多いでしょう。
そこでここでは、コンブチャ生サプリメントとコンブチャクレンズを比較しながら
- 栄養成分と効果の違い（特にダイエット）
- コスパや価格の違い
を詳しく紹介していきます。
目次
コンブチャ生サプリとコンブチャクレンズのジャンルは違う！
次から、コンブチャ生サプリメントとコンブチャクレンズの違いを具体的に見ていきますが、先にお伝えしたいことがあります。それは
コンブチャ生サプリメントとコンブチャクレンズは、ジャンルが違う商品
ということです。
「どちらもコンブチャじゃないの？」
と思うかもしれませんが、使う目的、商品のコンセプトが異なるのです。
- コンブチャクレンズは、酵素ドリンクの一つで、プチ断食（ファスティング）に使う
- コンブチャ生サプリは、生酵素サプリの一つで、食事の消化のサポートに使う
これが、私の考えです。
コンブチャクレンズは、200種類以上の植物発酵エキスや酵母が入った、発酵ドリンク。
プチ断食（ファスティング）時に必要な栄養素が、凝縮して入っています。
プチ断食で消化の負担を抑えると、代謝に使う酵素が十分確保されます。代謝がアップすることで、カラダ中の臓器が元気になり、脂肪分などの余計なエネルギーも使われやすくなります。
また腸の調子が良くなり、酵素ドリンクの濃厚な栄養素が、吸収されやすくなります。
その栄養素から、酵素が合成されて、カラダの調子はどんどん良くなるのです。
もちろん、酵素ドリンクは発酵ドリンクですから、腸内細菌、特に善玉菌の働きもサポートしますね。
このように、酵素ドリンクに求められるのは、植物・果物を醗酵させた『栄養エキスの量』です。十分な量の栄養分が詰まったコンブチャクレンズは、プチ断食に「酵素ドリンク」として使えるのです。
プチ断食と言っても、そんな大げさなことではありません。
たとえば、夜の7時ぐらいにご飯を食べたら、その後は食べない。そして次の日の朝から昼までは、酵素ドリンクだけで過ごせば、それはプチ断食です。置き換えダイエットと、ほとんど負担は変わりませんね。
単純にカロリーが減るダイエット効果だけでなく、腸が元気になることで、美容・健康が期待できます。その時に使うのに最適なのが、酵素ドリンクやコールドプレスジュースであり、コンブチャクレンズも使えます。
これに対して、コンブチャ生サプリメントは、生酵素サプリの一種。発酵エキスなどの『種類』は多いかもしれませんが、栄養成分の『量』で考えると、酵素ドリンクよりは劣ります。
30～60ml程度1度に摂取する酵素ドリンクの方が、見た目通り、栄養分が濃縮されているのです。
生酵素サプリの売りは「活性が残った酵素」が詰まっていること。製造の過程で加熱されていないので、「酵素が活きている」と表現されています。
外から酵素を取り入れることは、体内の消化酵素の働きをサポートします。なので、食事に合わせて飲むのが、オススメの方法になります。
食事の際に不足しがちな酵素を（生で）補うことで、代謝のための酵素が確保されます。余分な脂肪分などが使われやすくなるので、ダイエットのサポートに貢献するのです。
- 酵素ドリンクである、コンブチャクレンズ。
- 生酵素サプリである、コンブチャ生サプリメント。
違いがわかるでしょうか？
- コンブチャクレンズの方は、プチ断食で『カラダの中』から、酵素を作り出すイメージ。
- コンブチャ生サプリの方は、『カラダの外』から消化を助けて、代謝のための酵素を残すイメージ。
どちらもダイエットや、健康・美容をサポートしますが、前者の方が貢献度は大きいことがわかります。
健康食品を補うよりも、食べ過ぎないほうが、健康にとっては、とても重要なことなのです。
なので私がオススメの使い分けはズバリ！
- メインではプチ断食（置き換え）として、コンブチャクレンズを使う
- サブとして食事時にコンブチャ生サプリを使えば、ダイエットの効率アップ
という方法。
もちろん、コンブチャクレンズの代わりに他の酵素ドリンクを使うのもありです。
コールドプレスジュースを使った、ジュースクレンズも同じような効果があります。
そしてダイエットに成功して体重が落ちたら、コンブチャクレンズだけにしてもよいでしょう。わたしは健康維持のために、プチ断食を1週間に1回など、定期的に実施していきます。
最初に結論を言ってしまいましたが、コンブチャクレンズとコンブチャ生サプリの大きな違い、使い分けはこのように考えましょう。
↓ 初回は980円で送料無料 ↓
↓ 初回1,000円で送料無料！ ↓
コンブチャ生サプリメントの成分と効果は？コンブチャクレンズとの違い
ここからは具体的に、コンブチャ生サプリメントとコンブチャクレンズの、栄養成分を比較していきます。
すでにコンブチャクレンズについてはレビューしているので、そちらも参考にしてください。
こちらの記事では、「コンブチャ生サプリ」の方を中心に見ていきます。
栄養成分の違いは、そのまま効果の違いにつながるので、一番気になる部分ですね。
今回も
- ダイエットサポート成分
- 美容・健康サポート成分
- デトックスサポート成分
の３つにわけて、違いを比較していきます。
ダイエットサポート成分と効果の比較
コンブチャ生サプリメントも、コンブチャクレンズと同じコンブチャ（紅茶キノコ）。
紅茶や緑茶に、菌株とエサになる糖分を入れて発酵させた飲料です。
菌株が作り出した発酵エキスは、カラダの代謝をサポートする栄養成分になります。
発酵飲料であるコンブチャには、そうした栄養成分がたっぷり含まれているのです。
さらにコンブチャ生サプリには、コンブチャの発酵以外から作られる、野菜・果物の発酵エキスも配合されています。
357種類の発酵エキス、つまり栄養素を摂取することは、代謝アップにつながり、ダイエットをサポートするのです。
一方、コンブチャクレンズの方はどうかと言うと・・・
こちらにも、ダブルのプレミアム酵母と200種類以上の植物・果物発酵エキスが含まれています。
『種類』に関してはコンブチャ生サプリに劣りますが、『量』がたっぷりなのはコンブチャクレンズの方。
自分のカラダで、「代謝のための酵素」を作り出すための栄養成分。その栄養成分である、発酵エキスを効率よく摂取できるのは、「ドリンク」であるコンブチャクレンズの方でしょう。
またコンブチャクレンズは、「酵素ドリンク」として、置き換えダイエットやプチ断食（ファスティング）に使えます。炭酸などで割れば、腹持ちもよくなるからです。摂取カロリーを減らすのが、最も効果的なダイエット方法になります。
コンブチャ生サプリの方は、サプリメントなので、置き換えダイエットには使えません。
摂取カロリーを減らすためには、単純に我慢するか、他の置き換え飲料を用意する必要があります。
- コンブチャクレンズの方が、発酵エキスの『量』がたっぷり配合されている
- コンブチャクレンズは置き換えに使える
こうした点が、「ダイエットには、コンブチャクレンズの方をメインに使うべき」と私が思う理由です。
コンブチャ生サプリには『生』の酵素が含まれる！？
ただし、コンブチャ生サプリメントには、コンブチャクレンズに勝る、大きなメリットがあります。
それは、「生のパワーをもった酵素」が含まれていることです。そうした酵素を体外から取り入れることは、消化をサポートして、「代謝」アップ、つまり効率的なダイエットにつながります。
参考：ダイエットだけじゃない グリーンスムージーの酵素の3大効果について
本来、パワーを持った酵素は、生の野菜・果物やコールドプレスジュースを飲まないと摂取できません。
どうして、コンブチャ生サプリでは、そうした酵素が摂取できるのでしょうか？
それは、製造過程で「熱」をかけていないからです。
酵母が発酵で作り出した酵素や、それとは別に配合された植物・果物由来の酵素は、製造工程で熱をかけると「失活」してしまいます。
コンブチャ生サプリは加熱せずに製造されているので、酵素本来のパワーを活用できるのです。
コンブチャ生サプリの栄養成分は、特殊製法でコーティングされたカプセルに詰められています。そのカプセルは胃酸などで溶けることなく、カラダの奥まで届き、酵素のパワーが活用できます。
なのでコンブチャ生サプリをダイエットに活用するには、ご飯と同じくらいのタイミングで飲むのがオススメです。消化をサポートして、「代謝のための酵素」の確保につながるからです。
一方コンブチャクレンズの方はと言うと・・・
コンブチャクレンズは清涼飲料水で、65度以上の熱処理がされています。残念ながら、「活性をもった酵素」は、たくさん入っていません。
ただこのことが
「コンブチャクレンズは加熱されている。だから栄養もなくて、飲むのが無意味」
ということには、つながりません。それはここまでお伝えしてきた通りです。
コンブチャクレンズなどの酵素ドリンクには、酵母が発酵で作り出した栄養成分が濃縮されています。その栄養成分は熱で死なないし、それを摂取することが、カラダが酵素を作り出す原動力になるのです。
カラダの外から『活性のある酵素』を取り入れることも重要ですが、それ以上にカラダの中から『酵素を作り出すための栄養素』を取り入れることが重要です。
『栄養素の濃度、量』という点はコンブチャクレンズの方が優れています。『活性のある酵素』が入ったコンブチャ生サプリの利点と、組み合わせて活用していきましょう。
美容・健康サポート成分と効果の比較
美容・健康サポートに関して『成分の種類』としては、コンブチャ生サプリメントが充実している印象を受けます。
まず健康成分。「ラクトフェリン、グラボノイド、ガルシニア、ギムネマ、サラシア、L-カルニチン、カプサイシン、キャンドルブッシュ、モリブデン、グリーンコーヒー豆エキス」の10種類が配合。
健康成分として考えた時、ビタミンやミネラルなどの「抗酸化作用に関わる成分」を含んだ素材が、いろいろと含まれています。
グラボノイドやガルシニア、L-カルニチンは直接ダイエットをサポートする栄養成分。ギムネマやサラシアは糖の吸収を抑制するので、健康・そしてダイエットをサポートする栄養成分として知られています。
唐辛子であるカプサイシンは、血行を良くして冷え性の改善につながるイメージがありますが、栄養素も豊富です。ビタミンやβカロテンなどの抗酸化成分が、たっぷり含まれています。
そしてさらに、女性が気になる美容成分も充実。
3大美容成分と言われる「コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸」まで配合されています。
コンブチャクエンズにも、健康・美容をサポートする、様々な栄養成分が含まれます。
が、3大美容成分は含まれていません。
「ダイエットしながら、美容成分にもこだわりたい！」
という人には、コンブチャ生サプリがオススメです。
デトックスサポート成分と効果の比較
腸内環境を整えて、スッキリをサポートする成分として、コンブチャ生サプリには22種類の乳酸菌と、酪酸菌が配合されています。
酪酸菌は「短鎖脂肪酸」を作り出す、腸内細菌として知られています。短鎖脂肪酸は、腸のエネルギー源になって、腸内フローラの改善をサポートするだけでなく、全身をめぐって健康もサポートします。
22種類の乳酸菌と、酢酸菌による腸内環境の改善は、デトックスやスッキリにつながりますね。
健康に関しても、様々な効果が期待できます。
参考：スムージーの食物繊維と腸内フローラの関係 改善する3つの効果
さらにコンブチャ生サプリメントには、キャンドルブッシュが含まれています。
キャンドルブッシュは、デトックスティーの主成分。下剤成分の「センノシド」が少量含まれていているので、スッキリ効果を実感する人が多いようです。
このキャンドルブッシュ。あの「モリモリスリム」にも含まれています。
わたしはスッキリしない時は、いつもこれを使っています。
参考：モリモリスリムは下痢の副作用が危険？効果的な飲み方と口コミを検証
さらに「サラシア」は糖の吸収を抑えるだけでなく、腸内環境の改善もサポートすると言われています。
最近のダイエット飲料では
腸内環境の改善に乳酸菌を配合
という売りが定番です。
コンブチャ生サプリはそれ以外に、酪酸菌、サラシア、そしてキャンドルブッシュも含むので、「スッキリ成分は」かなり充実していると言えますね。
ではコンブチャクレンズの方はどうでしょうか？
こちらも
- 1本あたり約4000億個の乳酸菌
- 善玉菌をサポートする2種類のオリゴ糖
など、スッキリをサポートする成分は、一通りそろっています。
善玉菌のエサになる食物繊維も豊富です。
コンブチャをダイエットドリンクとして飲むことの売りは、デトックスのサポート。
どちらもその成分は充実していると言えそうです。
コンブチャ生サプリとコンブチャクレンズのコスパ・価格の違い
コンブチャ生サプリとコンブチャクレンズは、コンセプトや目的が違う商品です。
なので、コスパや価格を比較するのは、あまり意味がありませんが、参考のため紹介していきます。
コンブチャ生サプリメント、コンブチャクレンズ共に、公式サイトからの購入が最安値になります。
コンブチャ生サプリメント
- 初回限定980円（税別）
- 2回目以降は25％OFFの、3,970円（税別）
- 送料無料
- 容量：30粒
- 最低4回の継続が必要
- 20日間の返金保証
さらにお得なのが、2袋集中コース。
-
- 初回限定1,960円（税別）
- 2回目以降は25％OFFの、7,150円（税別）
- 送料無料
- 容量：30粒×2袋
- 最低4回の継続が必要
- 20日間の返金保証
※）初回は980円で2袋が購入可能。
※）2回目以降は、3,575円/1袋。
コンブチャクレンズの方は、
- 初回価格：82％OFFの1,000円(税別)
- 2～3回目：10％OFFの4,950円(税別)
- 4～7回目：15％OFFの4,675円(税別)
- 8回目以降：20％OFFの4,400円(税別)
- 送料無料
- 最低3回の継続が必要。
- 容量：720ml
コンブチャクレンズの1回あたりに飲む量（推奨）は30ml。
ボトル1本、720mlは24回分です。
なので1回あたりの価格は、183円。
コンブチャ生サプリの方は、1袋に30粒なので
1回あたりの価格は、119円。（2袋集中コース）
1回あたりの価格を単純に比較すると、これぐらいの差があります。
とはいえ
- コンブチャクレンズは、栄養分の濃縮度が高い酵素ドリンク
- コンブチャ生サプリは、消化をサポートする「生酵素」が入ったサプリメント
というコンセプトの違いがあり、この違いが価格に影響しています。
他の酵素ドリンクは、1本あたりの価格が5,000円～10,000円程度。
コンブチャクレンズも、酵素ドリンクとしてはコスパが高い商品なのです。
↓ 初回は980円で送料無料 ↓
↓ 初回1,000円で送料無料！ ↓
コンブチャ生サプリは痩せない？口コミを調べてみた
ここでは、実際にコンブチャ生サプリを使った人の、口コミを見ていきます。
コンブチャクレンズは、置き換えも含めてダイエットしていくので、比較する必要はないと思います。
コンブチャクレンズの口コミは、こちらで検証してあります。
- 酵母や酵素、乳酸菌がたっぷりなのでお通じが良くなった気がします。
- 飲み始めてから、お通じがよくなりスッキリしてきました。このまま続けていきたいと思います。
- 2週間ぐらいですが、すっきりしてきました。肌の調子もよくなるのは、うれしいですね。
- 食事の際に、飲むようにして2か月ほど経過。マイナス3キロほどです。生サプリを飲み始めて、食事も食べ過ぎないようにしたのが、良かったと思います。
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
食事制限も気にしながら、コンブチャ生サプリを飲み続けた人は、着実に効果を感じているようです。
一方で、「飲むだけで痩せる」と考える人は、効果を感じるのは難しいでしょう。
- 入っている成分がカラダに良いのはわかりますが、飲むだけでは全然痩せませんでした。1か月飲んで、かえって太ってしまいました。
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
置き換えで摂取カロリーが減るわけではないので、「一気に痩せる」などの効果は感じにくいかもしれませんね。
- コンブチャクレンズと組み合わせて使う
- 他の置き換えダイエット飲料も使う
- 生サプリを飲みながら、軽い運動も取り入れる
など、摂取カロリーを減らす工夫も必要になってきます。
【まとめ】コンブチャ生サプリとコンブチャクレンズの違い
ということで、コンブチャ生サプリとコンブチャクレンズの違いをまとめておきます。
| コンブチャ生サプリ | コンブチャクレンズ | |
|---|---|---|
| ダイエット成分 | 酵母 357種類の発酵エキス 生酵素が含まれる 外からダイエットをサポート |
ダブル酵母 200種類以上の発酵エキス 栄養素の濃縮度が高い 内からのダイエットをサポート |
| 美容・健康成分 | 10種類の健康栄養成分 3大美容成分 （コラーゲン、プラセンタ ヒアルロン酸） |
10種類のスーパーフード |
| スッキリ成分 | 22種類の乳酸菌 酪酸菌 サラシア キャンドルブッシュ |
約4000億個の乳酸菌 2種類のオリゴ糖 食物繊維が豊富 |
| 価格 | 【定期コース】 初回限定980円（送料無料） 2回目以降は25％OFF 3,970円（税別） 4回の継続が必要 20日間の返金保証 |
【定期コース】 初回1,000円（税抜き） 継続回数に応じて 4,400円～4,950円 3回継続が必要 |
| 量 | 1袋：30粒 | 720ml |
置き換えにコンブチャクレンズを使って、摂取カロリーを減らす。
同時に、高い濃縮度の栄養成分を吸収して、痩せやすい体質へ。
生酵素が含まれる、コンブチャ生サプリを食事の時に摂取して、消化をサポート。
代謝に使う酵素を確保して、さらに痩せやすい体質へ。
コンセプトの違う2商品は、どちらかを選ぶというより、組み合わせて使うのがオススメです。
体重を一気に落としたいなら、両方を併用する
目標体重に落ち着いたら、美容・健康維持のため、片方の商品を使う
という方法がよいでしょう。
ちなみに私は、ダイエットに成功した後は、コンブチャクレンズなどの酵素ドリンク。
もしくは自作のコールドプレスジュースを使って、プチ断食を1週間に1,2回取り入れています。
運動をほとんどしなくても、これで体重は維持できています。
太ってしまった時は、生酵素サプリを使うこともあります。
↓ 初回は980円で送料無料 ↓
↓ 初回1,000円で送料無料！ ↓
コメントを残す