菌活、酵母によるダイエットサポート、すっきりサポートが話題の『コンブチャクレンズ』。
- 「紅茶キノコってネーミング的に、味はまずくないのかな?」
- 「どういう飲み方をしたら美味しいのかな?」
と、疑問を持つ人も多いと思います。
そこで今回は
- 私が実際にコンブチャクレンズを飲んでみた味の感想
- おすすめの美味しい飲み方
- ダイエット、痩せるために効果的な飲み方
などを詳しく紹介していきます。
目次
コンブチャクレンズの基本の飲み方 炭酸割りの味は?
さっそく実際に届いたコンブチャクレンズを飲んでみました。
コンブチャクレンズの基本の飲み方は炭酸水で割る方法です。
1回の量30mlでカロリーはカロリー46.8kcal。
計量カップも付属しています。
30mlの原液の色はこんな感じです。
酵素ドリンクのように、濃いシロップのような色見です。マンゴーの美味しそうな匂いがします。
炭酸水を足すだけで、すっと溶けました。粉末スムージーなどのように、混ぜなくてもキレイに均等に溶けるので、作るのは簡単です。忙しい朝は、混ぜるのも面倒な時があるので、これはポイントが高いと思います。
味は、普通に美味しいマンゴージュースという感じ。甘すぎず、微妙な酸味もあって美味しいです。
炭酸で割ると「ファンタにこういう味ありそうだな(ファンタ・マンゴー)」という感じになりますww
足す炭酸の量によっても、味が変わりそうですね。私は薄い味が嫌いなので、100ml程度の炭酸で割って飲んでいますが、150ml程度でも美味しく飲めると思います。
そして炭酸で割ると当然ですが、お腹が膨らみます。コンブチャクレンズのおかげというわけではありませんが、置き換えダイエットに使えば腹持ちはいいし、ご飯前に飲めば、食べる量を減らせる「満腹感」がありあります。
ダイエットに使うなら、炭酸割りが一番良い飲み方ですね♪
水で割った飲み方の味は?
「炭酸が苦手」という人もいるかと思います。そこで水でも割って飲んでみました。
水で割った場合も、ちょうどいい甘さに酸味が効いたマンゴージュースとしか表現できないのですが、「ちょっと薄いかな~」という印象です。
わたし的にはちょっと苦手な味になりました。人によっては「まずい」と感じる味だと思います。
炭酸が苦手なら、次に紹介する「原液での飲み方」を、おすすめします。
コンブチャクレンズは原液で飲んでも美味しい
コンブチャクレンズは、原液のままでも、飲むことができます。
マンゴーも感じますが、リンゴの甘さと、オレンジの酸っぱさが混ざったような味です。シロップのような、濃厚な甘さもあって、とても美味しい飲み方だと思います。
コンブチャの原液は、発酵が進むと酸っぱさが増すようです。その「生の味」を味わっているようで、健康的な気分になれますww
ただ、やはり炭酸割りよりは、腹持ちはダウンする飲み方ですね。
置き換えというより、美容や健康のために飲むなら、おススメの飲み方です。
牛乳割りは、牛乳少な目がおすすめの飲み方
推奨の飲み方としては紹介されていなかったのですが、「牛乳割り」でコンブチャクレンズを飲んでみました。
粉末スムージーやフルーツ青汁では、鉄板の美味しい飲み方です。
牛乳だとすこし混ざりにくい感じなので、スプーンやマドラー、ストローなどで軽く混ぜたほうがいいです。
マンゴー+牛乳
ということで、やばい予感を感じながら飲んだのですが、意外に美味しくなりました。いや、めちゃくちゃ美味しいです!
甘さがまろやかになるというか・・・
コーヒー控えめな、カルーアミルクのような味と言えるし
マンゴー味のフルーツ牛乳のような、味とも言えます。
牛乳を入れると、マンゴーやリンゴ酢の酸味が消えて、甘さが際立ちます。
牛乳の量は、少な目がおすすめ。そうすると、さらに甘くなって美味しいです。
成分にバナナ(の発酵エキス)が入っていますが、その甘さを感じました。
牛乳を少な目にすると、カロリーも気になりません。
炭酸ほどではありませんが、腹持ちもアップするので、かなりおすすめの飲み方です。
ぜひコンブチャクレンズの牛乳割りを、飲み方のローテーションに加えてみてください♪
わたしはいつも、この飲み方で飲んでいます。
ヨーグルトにかけて食べてみた味は?
パンフレットでも推奨されていますが「ヨーグルト」にコンブチャクレンズをかけて食べてみました。
コンブチャクレンズは1本あたり約4,000億個の乳酸菌が配合されていることが売りなので、ヨーグルトにかければ『乳酸菌スペシャル』といった感じでしょうか(^^♪
シロップのようにコンブチャクレンズをかけてみました。
甘さがないプレーンヨーグルトにかけて食べたのですが、コンブチャクレンズのマンゴーの甘さが加わって美味しい味になります。ちょっと贅沢な気もしますが、こういった食べ方も有りかと思います(^^
コンブチャクレンズのその他の飲み方のオススメは?
他にも豆乳で割って飲んでみましたが、牛乳と同じように甘さが濃厚になって美味しく飲めました。豆乳は女性にとってうれしい大豆イソフラボンが豊富に含まれるので、オススメの飲み方の一つです。
あとはパンフレットに書かれていたように、コンブチャクレンズをスムージーに加えるのも美味しそうな飲み方です♪
私の感想をまとめると
- 一番おいしい飲み方は、牛乳・豆乳割り
- 一番腹持ちが良い飲み方は、炭酸割り
となります。
コンブチャクレンズは原液でも美味しいので、割る飲料がない時でも、そのまま飲めます。
これらの飲み方をローテーションしながら、置き換えダイエットを続けていきましょう!
↓ 初回は82%OFF! ↓
コンブチャクレンズは効果があるのか?
あなたがコンブチャクレンズを使ってみたいと思っているなら
- コンブチャに含まれる酵母によるダイエットサポート効果
- 酵素によるすっきりサポート効果
が本当かどうかが、最も気になると思います。
まず
ダイエット効果=痩せるのか?
に関してですが、コンブチャには燃焼をサポートする2種類の酵母が含まれていますが、この効果をすぐに実感することはできないと思います。
このような栄養成分は3か月、4か月という期間飲み続けて体質が変えるものだし、その期間で痩せるためにもっと重要なのは、カロリーを抑えることです。
「コンブチャには燃焼サポート成分が含まれているから、食べても大丈夫」
とは、もちろんなりません。
1杯あたりのカロリーが低いコンブチャクレンズを置き換えに上手に使いながら、1日全体の食生活を見直して摂取カロリーを減らすことが痩せるために重要になります。
この記事で紹介したように、コンブチャクレンズは炭酸割りが美味しくて腹持ちもいいです。無理なく置き換えも続けやすいと思います。
順調に痩せながら置き換えを3か月4か月続けていくと、そこにコンブチャの成分である酵母の燃焼サポートも加わって、さらに効率よく痩せることができます。
私の体験談記事も参考にしてください。
参考:1か月で0.3キロしか痩せない!?置き換えダイエットで私が失敗した理由とは?
酵素によるすっきりサポート効果も同じです。
これまでの食生活や生活習慣によって『腸内フローラ』も違うので、人によって効果を実感するまでの期間は違います。
それでも、『痩せる』『体重が落ちる』という実感よりは早い時期に『スッキリ』を感じている人は多いようです。口コミについてまとめたので参考にしてください。
私は置き換えダイエットをしていた時には、食物繊維が多い野菜を食べたり、発酵食品である納豆、そしてヨーグルトも毎日食べていたので、コンブチャクレンズを飲んで直接すっきり効果やデトックス効果があったかはわかりません。
「コンブチャクレンズを飲んだら、すぐにお腹がすっきりしました」
と言ってもステマっぽくなると思いますww
ただ、こんなに腸内環境の改善に役立ちそうな食品を食べても、便秘になることがあります。置き換えダイエットはやり方を間違うと、便秘になってしまうリスクがあるのです。その対策についてはこちらにまとめたので、参考にしてください。
コンブチャクレンズの効果的な飲み方について
コンブチャククレンズにはダイエットをサポートする栄養成分が含まれていますが、置き換えダイエットに使ってカロリーを減らすのが基本的な痩せる方法です。
体型にもよりますが、女性が1日に摂取すべきカロリーは1800kcal。これを、朝・昼・晩の理想的なカロリー比率と言われる「3:4:3」に分けると
朝ごはん:540kcal
昼ごはん:720kcal
夜ごはん:540kcal
になります。
コンブチャククレンズは1回分、30mlを炭酸水に溶かした時のカロリーは46.8kcalです。なので、朝や夜ご飯を一回置き換えるとだいたい490kcal程度摂取カロリーを減らすことができます。
これを1か月続けると、490×30=14700kcal。体重に換算すると約2キロです!
きつい食事制限しなくても、置き換えダイエットだけでこれだけ痩せられる計算になるのです。
ただ、間食もするだろうし、夜ごはんはオーバーカロリーになりがちです。あなたがコンブチャクレンズを使ってダイエットを始めようと思っているなら、実際にはこんな感じの食生活になっているのではないでしょうか?
朝ごはん:400kcal
昼ごはん:600kcal
夜ごはん:900kcal
合計1900kcalで100kcalのオーバーカロリーです。じわじわと太ってきますね(;^_^
そして多くの人は、外食などして夜ごはんの摂取カロリーが多くなりがちです。こういう状況であれば、夜ご飯をコンブチャクレンズに置き換えたほうが、効果的な飲み方であることがわかります。
朝ごはん:400kcal
昼ごはん:600kcal
夜ごはん:900kcal ⇒ コンブチャクレンズ:46.8kcal
合計:1047kcal
一日につき753kcal減るので、体重に換算すると何と約3キロ痩せられる計算になります!
コンブチャクレンズは炭酸水で割ると、満腹感もあるので置き換えは続けやすいです。効率的にダイエットを進めたい場合は、夜ごはんのタイミングで、積極的に置き換えてみましょう。
参考:置き換えダイエットにスムージーを使う3つのメリット 朝と夜どっちが効果的?
もちろんファスティング(断食ダイエット)なども実践するとさらに効果的ですが、無理は禁物です。苦痛に感じないレベルで長期間置き換えを続けることを優先しましょう。
筋トレや軽い有酸素運動などを取り入れるのも有効です。ただし効果で考えると
食事制限によるダイエット効果 >>> 運動によるダイエット効果
と、食事制限の方が全然重要ということは意識しましょう。
運動を取り入れるメリットはモチベーションアップです。より早く体型の変化を感じると、やる気がアップして食事制限もがんばれます!
私の体験談も参考にしてください♪
⇒ 食事制限だけのダイエットで挫折する理由と続けやすく効果も大きい運動方法とは?
↓ 初回は82%OFFで送料無料! ↓
コメントを残す