チャコールダイエットで話題の『黒汁ブラッククレンズ』。見た目が真っ黒なので
- 味の想像がつかないけど、まずくないのかな？
- 飲んだ後に歯が黒くなったりしない？
など、疑問を持つ人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は
- 私が実際にこの黒汁を飲んでみた味の感想
- 黒汁を美味しく飲む方法
- ダイエット、痩せるために効果的な飲み方
などを紹介していきます♪
目次
黒汁を実際に飲んでみた感想について
まずは一番基本の水に溶かして飲んでみました。
黒汁は水に溶かした場合のカロリーは11.4kcal。置き換えに使えば、一番摂取カロリーは低くなります。
飲んだ感想を一言でいうと・・・
「ちょっと、薄くない？」
という感じです。
甘さが控えめという評判ですが、ほとんど感じません。特に水を多くしてしまうと、かなり薄味になってしまうので、水は少な目から好みで調整していくのがよさそうです。
フルーツ青汁やスムージーと比較すると、ほとんど甘さを感じない印象でした。まずいわけではありませんが「美味しい」という感じでもなく、水で割ると腹持ちもよくありません。
ただし、黒汁はいろいろな料理に入れられるのもメリットの一つなので、こうした薄味なのも意図的な特徴かもしれませんね。
ちなみに、イカ墨みたいに歯が黒くなることは全くありませんでしたｗｗ
他の人の口コミで「活性炭のザラザラ感が気になる」という感想がありましたが、私はほとんど感じませんでしたね。黒汁は水に溶けやすいので、粉っぽさを感じることもありませんでした。
黒汁を牛乳で割って飲んだ味や腹持ちは？
次に定番の牛乳で割って飲んでみました。
すると驚いたことに・・・
黒汁本来の味をしっかりと感じることができました(^^
「本来の味ってどんな味？」と突っ込まれるかもしれませんが、公式ページに書かれているような
玄米の味をベースに黒糖の風味を加えた味
牛乳で割ると、この味がちゃんとわかりました。
どうしてもこの表現になってしまいますね。玄米と黒糖というキーワードを使わないと、うまく表現できません。あとはちょっと「黒ゴマっぽさ」があるかな？和菓子でこういう『なめらかなテイストの味』がありそうです。
牛乳で割ると、かなり美味しくなるし、腹持ちもよくなります。牛乳100mlで60kcal程度カロリーはアップしますが、置き換えではこちらの飲み方をオススメします。
あと、黒糖というと濃密な甘さを想像しがちですが、かなりうっすらした甘さです。水で割ると感じなかった甘さが、牛乳で割ると感じられました。
フルーツ青汁などの甘さが苦手な人でも大丈夫な甘さだと思います。
ヨーグルトに混ぜて食べた感想
もう一つの定番である、ヨーグルトと一緒に食べてみました。
見た目がこんな感じなので、混ざるかちょっと心配でしたが・・・
簡単にキレイに混ざりました。食べた感想は
「牛乳ほどではないけど、玄米と黒糖を感じることができる味」
という感じです。
ヨーグルトに混ぜて食べて思ったのは「やっぱりフルーツ青汁やスムージーと比較すると、かなり甘さは控え目だな」ということです。
甘さは置き換えダイエットを無理なく続ける一つのメリットになるので、人によっては物足りなさを感じるかもしれませんね。逆に「人工的な甘さが苦手」という人は続けやすい味です。
ちなみに、ヨーグルトの場合は甘さが控えめだったので、ハチミツを加えてみましたが、かなり美味しくなりました。和菓子テイストの味なので合うみたいです。よかったら試してください♪
その他の飲み方や食べ方について
他にも黒汁をホットミルクに混ぜたり、豆乳で割って飲んでみましたが、牛乳系はどれも美味しくなります。他の粉末ダイエット飲料は、牛乳や豆乳には溶けにくくて、粉っぽさが気になることがありますが、黒汁はすごく溶けやすいです。
特に女性がうれしい大豆イソフラボンたっぷりの豆乳に混ぜる飲み方。美容・健康効果が期待できるのでおススメの美味しい飲み方になります。
他にもグラノーラと混ぜたり、公式ページにあるようなアイスに混ぜて食べる方法なども美味しそうですね♪
私の感想としては、やっぱりイチオシの美味しい飲み方は牛乳で割る方法です。玄米＋黒糖の和テイストの美味しさを感じられて腹持ちもアップします。置き換えダイエットを効果的に進めるためには、この飲み方がいいと思います♪
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黒汁って結局効果はあるの？
黒汁をもしあなたが使いたいと思っているなら
- 「黒汁って飲めば本当に痩せるの？」
- 「チャコール（活性炭）ってスッキリ効果があるの？」
という２つが気になると思います。
まず「痩せるかどうか」についてですが・・・
黒汁には酵素などのダイエット効果をサポートする成分が含まれていますが、痩せるための基本的な使い方は置き換えダイエットです。黒汁を使い始めることをきっかけに、1日全体の食生活や運動習慣を見直して、1日あたりの摂取カロリーを減らすことで痩せることができます。
活性炭の吸着力があるから、ちょっとくらい食べ過ぎても大丈夫
もちろん、こんなことはありません。牛乳で割って飲むなど、腹持ちがよくなる飲み方など工夫して置き換えを続けることが、ダイエットの成功につながります。
私の体験談記事も参考にしてください。
参考：1か月で0.3キロしか痩せない！？置き換えダイエットで私が失敗した理由とは？
そして、もう一つの『チャコール（活性炭）のスッキリ効果』についてですが・・・
これは人によって違いが出てくると思います。黒汁に置き換えた食事以外での食生活や、運動習慣、これまでの過ごし方などによって効果が出るまでの時間も違ってきます。
私は普段ヨーグルトを食べるのが習慣なので、黒汁を飲んでスッキリ効果、デトックス効果があったかはわかりません。
「黒汁飲んだら、次の日からスッキリしたよ～」
と言ってもステマっぽくなりますよねｗｗ
なので、スッキリ効果については、一般の人の口コミから客観的に判断するようにしましょう。こちらの記事も参考にしてください。
⇒ 黒汁の口コミをレビュー！痩せないし効果はなくて危険？便秘や副作用は？
黒汁の効果的な飲み方について
黒汁などのダイエット飲料は置き換えダイエットに使うのが基本です。1回あたりのカロリーが12kcal程度とかなり低いので、1日1食の置き換えを習慣にすれば、かなり摂取カロリーが抑えられるからです。
そして、置き換えに使うタイミングなども工夫すれば、さらに効率的なダイエットを実践できます。
例えば、晩御飯に多くの人は高カロリーの物を食べてしまいます。なので、意図的に晩御飯を置き換えるのは、効果的な飲み方になります。こちらはスムージーに関する記事ですが、黒汁にも当てはまるので参考にしてください。
参考：置き換えダイエットにスムージーを使う３つのメリット 朝と夜どっちが効果的？
また、飲み方や食生活を見直すだけでなく、運動も少しずつ取り入れると、一気に痩せることができます。すると、一気に体型の変化を感じることが出来て、そのことがモチベーションアップにつながります。ダイエットを続けるのが苦ではなくなっていくのです。
私の体験談も参考にしてください♪
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