IDEA グリーンベリースムージーは痩せない？ダイエット効果と口コミを検証してみた 飲み方

美味しくて満腹成分が充実！IDEAの『グリーンベリースムージー』は腹持ちが良いスムージーとして、他の商品とは差別化されていて人気があります。

このブログではいくつかの粉末グリーンスムージーやフルーツ青汁の効果・メリットをお伝えしていますが、置き換えダイエットを成功させるために一番重要なこと、それは『味や腹持ち』です。

まずくて満腹感が低いスムージーは毎日飲み続けるのが苦痛だし、続かなければ痩せることはできません。カロリーが低い利点だけで使う商品を選んで失敗したことは、私の体験談でもお伝えしています。

⇒　1か月で0.3キロしか痩せない！？置き換えダイエットで私が失敗した理由とは？

IDEAのスムージーの一番大きな特徴は満腹成分が充実していることで、これが多くの人がダイエットに成功した理由と言えます。

ここでは『グリーンベリースムージー』について

• グリーンベリースムージーを使うメリットと人気の理由
• グリーンベリースムージーのダイエット効果について
• 私が実際にIDEAのスムージーを使ってみた感想・味について
• IDEA グリーンベリースムージーをお得に購入する方法

などを順にお伝えしていきます♪

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IDEA グリーンベリースムージーを使うメリットと効果について

IDEAのグリーンベリースムージーは腹持ちが良くて美味しいという他に、「美容・健康・ダイエット効果成分が充実している」など多くのメリットがあります。

楽天ランキングで1位を獲得したり、多くの芸能人が紹介して話題にもなっています。タレントの優香さん、道端ジェシカさん、SHIHOさんなどが紹介していますが、元々海外セレブであるレディガガさんやヴィクトリア・ベッカムさんが使ったことでも知名度が爆発しました。

グリーンベリースムージーのメリットとして挙げられるのは、次のようなことです。

1. とにかく腹持ちが良いので置き換えが続けやすい
2. 味も5種類あるので飽きずに続けることができる
3. 痩せるための栄養成分が充実

とにかく腹持ちが良いので置き換えが続けやすい

IDEAのスムージーの最大のメリットは『腹持ちが良い』ということです。

水や牛乳に溶かした時の見た目からして、満足感がありそうなことが想像できますｗｗ

そして腹持ちに関係しているのは、充実した「満腹成分」です。

グリーンベリースムージーには

• 水を吸収して約30倍に膨らむサイリウム
• 水を吸収して約17倍に膨らむグルコマンナン
• 2種類の食物繊維

などの、満腹成分が豊富に含まれています。

さらに牛乳や豆乳に溶かした時の「ドロッと感」はなかなかのものがあります。（体験談で紹介します）他の商品の中には、満腹感が全くなくて、朝食などを置き換えてもお腹が空いてしまう商品があります。間食でまんじゅうなどを食べてしまって、結局はオーバーカロリーになってしまうこともあります。

グリーンベリースムージー最大の特徴である『満足感』は置き換えダイエットを継続して、痩せる効果を実感するのに、とても重要なメリットと言えます。

味も5種類あるので飽きずに続けることができる

IDEAのスムージーは種類が豊富で飽きにくいということも特徴です。このこともダイエットを続けることをサポートします。

今回味をレビューする『グリーンベリースムージーダイエット』は、一番人気の「ミックスベリー味」ですが、他にも「トロピカルマンゴー味」があります。

また

• ブラックチェリースムージー
• レッドマキベリースムージー
• ホワイトココナッツスムージー

など、成分・味が異なるスムージーが充実しています。

ブラックチェリースムージーは今流行りのダークチェリーがメインの味、レッドマキベリースムージーはブルーベリー味、ホワイトココナッツスムージーはココナッツヨーグルトという変わった味を楽しめます。

公式サイトのお得の定期購入の場合は、この5種類から2種類を選んで自由に組み合わせることができます。お気に入りの味を見つけて置き換えダイエットを継続していきましょう♪

痩せるための栄養成分が充実

そしてもちろん、スムージーに求められるダイエット成分はたっぷり含まれています。そして女性にとってうれしい美容成分・健康成分も豊富です。グリーンベリースムージーを飲み続けることで、ダイエット効果・美容・健康効果それぞれを期待することができます。

グリーンベリースムージーは146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスを配合。その中には、ダイエット効果に大きく貢献する160種類の酵素、美容・健康効果をサポートするビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。

このブログで何度か紹介していますが、酵素を食べて補うことは、消化酵素の浪費を防ぎ、代謝酵素の量を確保することにつながります。代謝酵素がしっかり機能することは、脂肪などのエネルギー源を効率的に利用して、痩せやすい体質になることにつながります。

参考：ダイエットだけじゃない グリーンスムージーの酵素の3大効果について

置き換えによって1日の摂取カロリーを減らすだけでなく、痩せやすい体質に変わる成分を摂取し続ければ、効果的に痩せることができます。

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⇒　IDEA グリーンベリースムージーの公式サイトはこちら

グリーンベリースムージーのデメリットについて

IDEAのスムージーのメリットは『腹持ちが良いこと』と繰り返しお伝えしましたが、他の商品と比較した時、これは諸刃の剣のようにデメリットになってしまいます。腹持ちが良いことはどうしても、カロリーが高くなることに結びつきます。

グリーンベリースムージーダイエットの1回あたりのカロリーは78kcal。私がよく利用する「ミネラル酵素グリーンスムージー」の1回あたりのカロリーは16.8kcal。ランキングで紹介している他の商品も20kcal程度の商品がほとんどです。

また、一回で使う粉末量が多めなので、1袋で15日分。2袋で1か月分になります。（なので、定期購入の場合は2袋選ぶことになります）

そのため、1か月単位で考えると『ミネラル酵素グリーンスムージー』よりも割高です。腹持ちがいいこと＝カロリーが高いことと考えれば、そのことが価格が高いことの理由とも言えるので、しょうがないですね。

ミネラル酵素グリーンスムージーとどちらを選ぶかは

• 腹持ちが良いことを優先⇒IDEAのグリーンベリースムージー
• コスパを優先⇒ミネラル酵素グリーンスムージー

というのが一つの考え方になります。

また、次から紹介する味も重要になります。自分に合った味を見つけて、それを継続して使うようにしましょう♪

グリーンベリースムージーを実際に使ってみた感想【体験談】

グリーンベリースムージーを公式サイトで購入しました。購入したのは一番人気の「ミックスベリー味」です。
（グリーンベリースムージーにはトロピカルマンゴー味もあります）

⇒　IDEA グリーンベリースムージーは公式通販サイトで買うのがお得！

ここでは実際に飲んでみた味の感想についてお伝えしていきます。

公式サイトで買うとシェイカーが付録でついてくる

IDEAのスムージーシリーズは初回はこのように宅急便で届きます。

混ぜるためのシェイカーが付属するために、宅急便での配送になるようです。定期購入の場合、2回目以降はネコポスで送られてきて直接ポストに投函されます。受け取るために在宅する必要がないので便利です。

シェイカーと商品本体以外に、パンフレットがついてきます。この商品専門の冊子というより、IDEAの商品全体の案内が書いてあります。IDEAと言えば「アサイーレッドスムージー」や「ハーブアブソリュートコンブッカ」などもダイエット飲料として有名ですね！

グリーンベリースムージーは一袋の量が多いので、パッケージも大きめです。

このように「ミネラル酵素グリーンスムージー」よりも一回り大きいですね。でも、これで15日分。ミネラル酵素スムージーの方は30日分です。1回あたりに使う粉末量が多いことがイメージできると思います。持ち運ぶのには不向きな大きさです。

パッケージの裏側には、栄養成分がしっかり記載されています。

一回に使う量が20g、100gで385kcal。
なので、1回あたりのエネルギーは77kcal(公式では78kcal)になります。

賞味期限も2年近くあって安心して利用できます。

グリーンベリースムージーを飲んでみた味の感想

プレゼントでついてきたシェイカーを使って混ぜてみました。グリーンベリースムージーは付属のスプーンで一杯分入れますが、これが約20gでけっこうな量です。

水に溶かす場合は、シェイカーを使わずにコップに直接入れて、スプーンでかき混ぜれば溶かすことは可能です。

味の方ですが・・・。グリーン（葉野菜）＋ベリーの味がそれぞれしっかりしていて美味しくて濃厚な味です。グリーンは青臭さなどの癖もなく飲みやすい風味です。そしてベリーはブドウのような酸味と甘さが両方しっかり味わえます。

そしてこのスムージーの特徴である、腹持ちもしっかり感じることができました。公式サイトにも説明がありましたが、混ぜた後に、3分ほど放置したほうが「とろみ」が増します。グリーンベリースムージーで使う水の量は200cc程ですが、最初は150ccぐらいと少な目にして、好みに合わせて足したほうが、もっと「とろみ」を感じることが出来るのでオススメです。

ミネラル酵素グリーンスムージーやフルーツ青汁など、他の商品と明らかに満腹感が違うことが実感できました。

この満腹感を感じることは、置き換えを継続するために重要なことで、私が12キロ痩せることに成功した要因の一つです。こちらを参考にしてください♪

参考：1か月で0.3キロしか痩せない！？置き換えダイエットで私が失敗した理由とは？

グリーンベリースムージーの美味しい・効果的な飲み方は？

グリーンベリースムージーは水に溶かしても、十分満足感が高い飲み心地になるのですが、牛乳や豆乳に溶かすことでさらに美味しくなり、腹持ちも増します。

牛乳に溶かすのは美味しい？

実際にグリーンベリースムージーを牛乳で割って飲んでみました。

他の粉末スムージーと比べると混ざりにくく感じましたが、シェイカーやマドラーでぐるぐる混ぜると、このように均等になります。

水に溶かした時と同様に、「グリーン（葉野菜）＋ベリー」の味がしっかり残っていてとても美味しく感じました。牛乳で割ると、甘さと濃厚さ、そしてとろみが増して飲んだ後の満足度が上がります。かなり美味しいです♪

これだけ美味しいと気になるのはカロリーですが、公式サイトの説明だと170kcal程度。使う牛乳にも依存します。低脂肪牛乳であれば200ccあたり、40～50kcal程度はカロリーが下がるのでそちらを使ったほうが良いと思います。

豆乳に溶かした味は？

次に女性に人気の豆乳に溶かしてみました。

豆乳の場合はかなり溶けにくいです。シェイカーを使っても、ダマが結構残っています。マドラーやスプーンでダマをつぶしながら混ぜましたが、それでも残っていまいます。

飲んでみた感想としては・・・。かなりドロドロしていますww。ダマは消えてもドロドロくっつく固形状の塊があって、コップなどを洗うのも苦労しました。口の中にもくっつきますね(;^_^

味は悪くないです。ベリーの甘さがさらに増して濃厚になったような感じです。腹持ちも、もっとよくなります。腹持ち重視の方にはこれ以上のダイエット飲料はないのでは？と思うほどです。

でも飲んだ後の片付けなどを考えると、牛乳で飲むのが一番かな、と私的には思いました。他のスムージーに比べても、牛乳で十分腹持ちもよくて、甘くて美味しい味になります。

グリーンベリースムージーのダイエットに効果的な飲み方は？

牛乳で溶かしてもっと腹持ちをよくして間食を避けることは、カロリーを抑える効率的なダイエット方法です。

また他のレビュー記事でも解説したように、朝ごはんを置き換えるのは、吸収・消化を考えると効果的な飲み方と言えます。

参考：置き換えダイエットにスムージーを使う３つのメリット 朝と夜どっちが効果的？

さらに一気に痩せたい場合、夜置き換える方法も良い方法です。夜ご飯は外食などで、かなりオーバーカロリーになってしまうことがあります。なるべく外食を避けて、夜ご飯を牛乳やヨーグルトで割ったスムージーに置き換えることで、1食あたり700～1000kcal程度もカロリーを抑えることができます。

無理は禁物ですが、一気に痩せることでモチベーションがアップして、さらにダイエットを続けることにつながります。最初の良い循環を作るために、一定期間夜ごはんを置き換えてみることもオススメです。

IDEA グリーンベリースムージーの口コミを検証してみた

ここでは私にレビューと比較するためにIDEAのグリーンベリースムージーに関するネット上の口コミについて検証してみました。

良い口コミについて

20代女性

青汁っぽい味を想像してましたが、全然大丈夫でベリー風味で飲みやすく、美味しいスムージーです。
作るのも水を入れてシェイクするだけなのでずぼらな私にもできますｗｗ
水の代わりに豆乳を入れても美味しかったです。もっと腹持ちもいいような気がする。ダイエット効果はまだ実感ないけれど、1番の効果は、びっくりするほどお通じがよくなったことです。

30代女性

とても美味しいスムージーです。炭酸水を入れて自動撹拌で混ぜるとふわふわになります。
こんなに美味しくて太らないのかな？大丈夫かなと心配になってしまいます。置き換えor朝ごはんの代替と考えれば健康的だと思って毎日続けています。スッキリもしてきたしいい感じです。

30代女性

1年程購入し続けています。私は混ぜてすぐよりも、少し置いてから飲みます。時間が経てば経つ程ドロドロになりますので、物足りない時はそちらの方が食べた気がして満足感があります。
いつもミックスベリーかアメリカンチェリーを一袋ずつ交互に買っているので飽きはこないです。
乳酸菌ゼリーと一緒に食べていますが、さらにスッキリしてきたような気がします。

味に関しては高評価の口コミが多かったです。腹持ちが良いという意見もやっぱり多いですね。スッキリ効果はたっぷり含まれる食物繊維のおかげかと思います。

水で飲むのは美味しくないという意見がいくつかありましたが、粉末スムージーは全般的に水の量を調整しないと薄くて物足りない味になってしまいます。牛乳で飲むととても美味しいので、ぜひ試してください。

悪い口コミについて

20代女性

ミックスベリーとブルーベリーの組み合わせて定期購入しています。
水でだとあまり美味しくない気がするので、牛乳で飲んでいます。豆乳だと固まり過ぎて飲みづらく、後片付けもめんどうです。味はとても美味しく、過去に購入した事のあるナチュラルヘルシースタンダード、オーガランドより気に入っています。甘いのが苦手な方には合わない味かもしれませんね。

たしかに豆乳は固まりすぎて飲みにくかったです。IDEAのスムージーはもともとドロドロ感があるので、牛乳で割るので十分かと思います。ただ、豆乳は大豆イソフラボンが豊富に含まれています。飲みにくいけど、濃厚でとても美味しい味なので豆乳好きの人は豆乳割で飲むのもありかと思います。

グリーンベリースムージーは授乳中に飲んでも大丈夫か？

妊娠中、授乳中の方が「グリーンベリースムージー」を飲んでいいかについては但し書き（ただしがき）があります。

妊娠・授乳中の方もお飲みいただいても問題はございませんが、妊娠、授乳中のは身体的にデリケートな時期ということを考慮し、念のためご使用はお控えください。

他の商品もそうですが、ダイエットスムージーはさまざまな栄養成分がたっぷり含まれているとは言え、やはり自然な食品に比べると特定の栄養素が不足する可能性があります。どうしても飲みたい場合は医師に相談するようにしましょう。

ライバル商品の「ミネラル酵素グリーンスムージー」も同じような但し書きがあります。またナチュラルヘルシースタンダードには妊婦さんように「ミネラル葉酸グリーンスムージー」があるので、そちらの利用も検討しましょう。

IDEA グリーンベリースムージーは公式通販サイトで買うのがお得！

ここまでIDEAの「グリーンベリースムージー」について、使うメリットや効果、味に関するレビュー、口コミなどについて紹介してきました。

IDEAのスムージーはかなり知名度も高く、ドンキやマツキヨなどの一部店舗でも扱っているようです。ですが、全てのお店・ドラッグストアで扱っているわけではありません。確実に手に入れるのであれば通販サイトを使うことをオススメします。

IDEAの商品はアマゾンなどでも売られています。

そして一見すると、公式サイトよりも安い価格で売られていることがありますが、それは正規品ではありません。

このように、こちらが正規ショップになります。IDEAのスムージーは知名度が高いので、アマゾンでも正規品を取り扱っていますが、粉末スムージーの多くの商品は、公式サイトでしか正規品を扱っていません。それにこのように、正規品でないショップが価格だけで優先的に表示されることもあります。

「正規品でない場合は何が売られているのか？」というと、多くは転売品です。転売品は商品に開封あとがあったり、賞味期限が極端に短い商品が送られてくることがあります。食料品ですので、出来るだけ安全な公式サイトを使うようにしましょう。

それにアマゾンの場合はシェイカーが付属しませんが、公式サイトの場合はシェイカーを同じ値段でもらうことができます。他にもいろいろな特典がある、公式サイトの定期コースについてまとめておきます。

お得な定期コース

定期コースといっても解約はいつでも可能ですし、回数縛りなどの条件もありません。

ちなみに1袋単品購入の場合は
2,700円(税別)、送料600円

になるので、かなり損をします。（シェイカーはもらうことができます）
1袋300gは15日分です。2袋で30日分ですので、なるべくお得な定期コースを使うようにしましょう。

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